다이어트 썸네일형 리스트형 미우새 이상민 단백질 프로틴 빵 레시피 요즘 인기 절정인 미운우리새끼 신동엽 서장훈 MC와 김희선 연정훈 등 특급 게스트와 함께하는 이상민 토니안 박수홍 김건모 4모자간의 재미있는 방송이죠 48화에선 두가지의 특이한 제과/제빵 레시피가 나왔는데요 이상민의 "궁셔리 다이어트빵" 김건모의 "대왕 달고나" 저는 다이어트 중이므로 이상민의 궁셔리 다이어트빵을 따라해 보았습니다. 미우새에서 속옷 광고 촬영 때문에 다이어트를 해야한다는 이상민 열심히 운동하고 다이어트 단백질빵을 만들어 먹는데요 방송 속 레시피를 요약하면 1. 달갈을 노른자, 흰자 분리한다. 2. 흰자는 머랭을 친다. 3. 머랭에 프로틴 파우더, 노른자, 프로틴파우더찐고구마, 견과류를 넣는다. 4. 용기에 랲을 씌워 전자레인지에 데운다. 그럼 위 레시피를 참고하여 위트's 다이어트 빵을 .. 더보기 [세계일주] 세계일주 준비를 위해 해야할 일 (No.2) [세계일주] 세계일주 준비를 위해 해야할 일 (No.2) 세계일주 아직은 막막하다 구체적인 계획이 없다 세계일주를 위해 해야할 많은 생각을 해봤다. 우선 필수 적인 것 부터 적어봤다 1. 세계일주 공부하기 당연한 것이다. 아무리 여행사 사장이였어도 세계일주와 여행상품은 천지차이 5불당 세계일주 클럽과 세계일주 바이블 책을 빌려 공부해야겠다 2.다이어트 하기 지금몸으로는 아무것도 할수없다 어느새 훌쩍 쩌버린 몸무게 다이어트를 해야 뭐라도 할수 있다. 다이어트는 시작한지 3일됬는데 3kg정도 빠졌다 채질인지 독한건지 모르겠지만 20살때 22살때 다이어트 한번 마음먹으면 독하게 빼서 엄청 말랐던 리즈시절이 있다. ㅎㅎ 대학생때 인도네시아 수카부미에서 봉사활동할때 사진 리즈 시절로 돌아가자!!! 3.근력키우기 .. 더보기 이전 1 다음
